瞑想のススメ

思う通りに生きたい！

願いをかなえたい！

健康でいたい！

などなど。

そんなときにおすすめなのが、瞑想。

お客様に手放しの話をすることがありますが、恐れや不安が本来の自分のあり方から離れてしまう原因でもあるので、手放すことで望みを叶えられるというわけです。

その方法のひとつが、瞑想。

いろんな瞑想法がありますが、わたしがしているのは呼吸瞑想。

呼吸に意識を持っていくことで思考が止まり、自然と波動が上がります。

不安や恐れからも解放されるので願望がかないやすくなります。

１日できれば15分！

足から内臓すべて、頭のてっぺんまで呼吸のたびに感謝の気持ちをこめて意識してゆきます。

これをしていると、座ったまま寝ます(笑)。

寝る前がいいですね！

体の調子も整うので免疫アップにもぜひ

さて、明日も鳥取大丸に出店しております！